Có những thay đổi trong cơ thể diễn ra âm thầm và kéo dài nhiều năm trước khi trở thành bệnh. Một thói quen ăn uống thiếu cân bằng, một lối sống ít vận động, những căng thẳng không được giải tỏa đúng cách - tất cả đều để lại dấu ấn lên sức khỏe theo thời gian. Khi các bệnh không lây nhiễm ngày càng phổ biến, việc chăm sóc sức khỏe không còn là phản ứng khi đã mắc bệnh, mà là quá trình chủ động điều chỉnh lối sống từ sớm.
“Minh Triết Trong Lối Sống” được viết ra như một lời dẫn khoa học và tỉnh táo cho hành trình đó. Cuốn sách giúp người đọc hiểu đúng cơ thể mình, xây dựng nền tảng sức khỏe toàn diện và từng bước phòng chống bệnh không lây nhiễm bằng những nguyên tắc rõ ràng, thực tế và có thể áp dụng lâu dài.
Cuốn sách này dành cho ai?
Người trưởng thành quan tâm đến sức khoẻ bền vững
Người có nguy cơ hoặc đang chung sống với bệnh không lây nhiễm
Người trung niên và cao tuổi mong muốn sống khoẻ, sống chủ động
Người trẻ muốn xây dựng nền tảng sức khoẻ sớm
Gia đình và người chăm sóc sức khoẻ cho người thân
Nhân sự ngành y, giáo dục và cộng đồng chăm sóc sức khoẻ
Số liệu thực tế từ
bệnh không lây nhiễm
Bệnh không lây nhiễm không do virus hay vi khuẩn gây ra, không lây từ người sang người. Nhưng chúng lại có thể “truyền” từ thế hệ này sang thế hệ khác qua lối sống và thói quen hằng ngày. Đây là nhóm bệnh mạn tính, tiến triển âm thầm, có thể tồn tại trong cơ thể nhiều năm trước khi bộc phát.
Những bệnh phổ biến nhất gồm tim mạch, đái tháo đường, ung thư và bệnh hô hấp mạn tính, các nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn cầu. Theo Báo cáo Thống kê Y tế Thế giới 2024, nhóm bệnh này chiếm 75% tổng số ca tử vong, tương đương 43 triệu người mỗi năm, trong đó phần lớn là các ca tử vong sớm tại các quốc gia thu nhập thấp và trung bình.
Điểm nguy hiểm của bệnh không lây nhiễm là không đến đột ngột. Chúng tích tụ qua nhiều năm sống “thuận tiện” hơn là “lành mạnh”. Và cũng vì vậy, con đường phòng ngừa hiệu quả nhất không nằm ở điều trị muộn, mà bắt đầu từ việc thay đổi lối sống ngay hôm nay.
Do đó, điểm đặc biệt của cuốn sách
Tiếp cận sức khỏe như một hành trình tổng thể, không tách rời từng thói quen đơn lẻ, mà kết nối tư duy sống với y học dự phòng hiện đại
Bao quát đầy đủ các trụ cột cốt lõi của sức khỏe toàn diện: dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ, kiểm soát stress, cai thuốc lá, hạn chế rượu bia, duy trì mối quan hệ xã hội tích cực và khám sức khỏe định kỳ
Dựa trên nền tảng khoa học và thực tiễn lâm sàng, giúp người đọc hiểu rõ vì sao cần thay đổi, không chỉ “nên làm gì”
Hướng đến phòng chống bệnh không lây nhiễm từ gốc rễ, phù hợp với nhiều độ tuổi và giai đoạn cuộc sống
Có tính ứng dụng cao, dễ đọc, dễ thực hành, có thể quay lại sử dụng như một cẩm nang sức khỏe lâu dài
ĐỌC THỬ NỘI DUNG SÁCH
Bác sĩ Nguyễn Quang Tuấn
Thông tin tác giả
Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Quang Tuấn (bút danh Dr. Reborn) là một trong những gương mặt tiêu biểu của nền tim mạch hiện đại Việt Nam. Với hơn ba mươi năm gắn bó trọn vẹn với trái tim con người, ông được đào tạo bài bản tại Đại học Toulouse (Pháp) và Đại học Chicago (Hoa Kỳ) – những đại học danh tiếng trong lĩnh vực tim mạch và y học. Trở về Việt Nam, ông không chỉ giữ nhiều trọng trách quan trọng trong ngành y mà còn là người tiên phong đưa các kỹ thuật tim mạch can thiệp tiên tiến vào thực hành, góp phần cứu sống hàng chục nghìn bệnh nhân. Cuốn sách này là kết tinh của tri thức y khoa, trải nghiệm lâm sàng và chiều sâu nhân văn, được viết ra không chỉ để cung cấp kiến thức đáng tin cậy, mà còn để khơi dậy niềm tin rằng mỗi người đều có thể chủ động sống khỏe, sống vui và sống trọn vẹn với trái tim của chính mình.
Bác sĩ Nguyễn Quang Tuấn
Không chỉ là một cuốn sách về sức khoẻ, mà là điểm khởi đầu cho một lối sống bền vững
Hãy bắt đầu hành trình chăm sóc trái tim và cơ thể của bạn từ hôm nay
THÔNG TIN ĐẶT SÁCH
Tên sách: Minh Triết Trong Lối Sống
Giá bìa: 359.000đ
Số trang: 676
Nhà xuất bản: Thế giới
Khổ: 17x24 cm
GIÁ ƯU ĐÃI: 288.000đ
ĐẶT MUA NHANH
LIÊN HỆ CHÚNG TÔI
Email : [email protected]
Hotline : 024 3793 0480 (107)
Website : Thaihabooks.com
HỆ THỐNG NHÀ SÁCH THÁI HÀ
HÀ NỘI:
119 C5, Phố Tô Hiệu, Phường Nghĩa Đô, Thành phố Hà Nội. -- Sđt: 024 2211 6262/ 088 842 1456
Lô B2, khu đấu giá 3ha, TDP 1, Phường Phú Diễn, Thành phố Hà Nội - - Sđt: 024 3793 0480 / 024 3792 0995 (Ext: 109)
Phố sách Hà Nội, phố 19/12, Phường Cửa Nam, Thành phố Hà Nội -- Sđt: 024 6260 0410
TP HỒ CHÍ MINH
23 Tân Thới Nhất 6, Phường Đông Hưng Thuận, Thành phố Hồ Chí Minh -- Sđt: 096 8989 641
Đường Sách TP.Hồ Chí Minh, số 1 Nguyễn Văn Bình, Phường Bến Nghé, Thành phố Hồ Chí Minh -- Sđt: 028 3822 3340
